Nội dung bài viết
Trong cuộc sống, chúng ta thường cảm thấy chán nản, thất vọng về bản thân khi không hiểu rõ mình là ai, mình có gì, mình thích gì, mình ghét gì. Điều này khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái tự ti, mặc cảm, không thể phát huy hết khả năng của mình.
Thấu hiểu bản thân là một quá trình cần có thời gian và sự nỗ lực. Tuy nhiên, chúng ta có thể bắt đầu bằng cách tìm hiểu về các loại tính cách, trí thông minh, thiên hướng sử dụng bán cầu não và nghề nghiệp phù hợp với bản thân.
Hiện nay, có rất nhiều bài test trực tuyến giúp bạn đánh giá các khía cạnh khác nhau của bản thân. Dưới đây là 4 bài test đáng tin cậy mà bạn có thể tham khảo:
1. Trắc nghiệm MBTI
Trắc nghiệm MBTI, hay Chỉ số phân loại Myers-Briggs, là một phương pháp sử dụng các câu hỏi trắc nghiệm tâm lý để tìm hiểu tâm lý, tính cách cũng như cách con người nhận thức thế giới xung quanh, đưa ra quyết định cho một vấn đề.
Trắc nghiệm MBTI dựa trên bốn cặp đối lập, mỗi cặp đại diện cho một cách thức khác nhau của con người trong việc tiếp nhận thông tin và đưa ra quyết định. Các cặp đối lập này là:
- E (Extraversion) và I (Introversion): Hướng ngoại và Hướng nội
- S (Sensing) và N (Intuition): Cảm giác và Trực giác
- T (Thinking) và F (Feeling): Lý trí và Tình cảm
- J (Judging) và P (Perceiving): Phán đoán và Nhận thức
Khi kết hợp bốn cặp đối lập này lại với nhau, chúng ta sẽ có được 16 loại tính cách MBTI khác nhau. Mỗi loại tính cách có những đặc điểm và xu hướng hành vi riêng biệt.
Dưới đây là một số ví dụ về các loại tính cách MBTI:
- INTJ (Architect): người hướng nội, sử dụng trực giác, lý trí, và phán đoán. Họ thường là người thông minh, sáng tạo, và có khả năng lập kế hoạch tốt.
- ENFP (The Campaigner): người hướng ngoại, sử dụng trực giác, cảm xúc, và nhận thức. Họ thường là người năng động, nhiệt tình, và có khả năng giao tiếp tốt.
- ISFJ (The Defender): người hướng nội, sử dụng cảm giác, cảm xúc, và phán đoán. Họ thường là người đáng tin cậy, tận tâm, và có khả năng hỗ trợ người khác.
- ESTP (The Entrepreneur): người hướng ngoại, sử dụng cảm giác, lý trí, và nhận thức. Họ thường là người năng động, thực tế, và có khả năng giải quyết vấn đề tốt.
Trắc nghiệm MBTI đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực, bao gồm giáo dục, tuyển dụng, và phát triển cá nhân. Trắc nghiệm này đã được sử dụng bởi hơn 90% các trường đại học hàng đầu ở Hoa Kỳ và 25 triệu người trên toàn thế giới và hơn.
Tuy nhiên, Trắc nghiệm MBTI cũng có một số hạn chế. Trắc nghiệm này không được coi là một công cụ chẩn đoán tâm lý chính thức. Ngoài ra, kết quả của Trắc nghiệm MBTI có thể thay đổi theo thời gian, khi chúng ta trải nghiệm những thay đổi trong cuộc sống.
2. Trắc nghiệm về 7 loại trí thông minh
Đây là một bài kiểm tra nhằm xác định các loại trí thông minh mà một người sở hữu. Bài kiểm tra này được phát triển bởi Howard Gardner, một nhà tâm lý học giáo dục người Mỹ.
Bài kiểm tra này bao gồm 80 câu hỏi, chia thành 7 lĩnh vực trí thông minh sau:
- Trí thông minh ngôn ngữ (linguistic intelligence): khả năng sử dụng ngôn ngữ một cách hiệu quả, bao gồm cả việc đọc, viết, nói và nghe.
- Trí thông minh logic – toán học (logical-mathematical intelligence): khả năng giải quyết vấn đề, suy luận logic và hiểu các mối quan hệ toán học.
- Trí thông minh không gian (visual intelligence): khả năng hình dung các đối tượng trong không gian và tạo ra các sản phẩm nghệ thuật ba chiều.
- Trí thông minh âm nhạc (musical intelligence): khả năng cảm nhận và thưởng thức âm nhạc, cũng như khả năng sáng tác và biểu diễn âm nhạc.
- Trí thông minh thân thể – vận động (bodily-kinesthetic intelligence): khả năng sử dụng cơ thể một cách khéo léo và hiệu quả, bao gồm cả thể thao, nghệ thuật biểu diễn và phẫu thuật.
- Trí thông minh tương tác (interpersonal intelligence): khả năng hiểu và tương tác hiệu quả với người khác.
- Trí thông minh nội tâm (intrapersonal intelligence): khả năng hiểu bản thân, bao gồm cả cảm xúc, suy nghĩ và động cơ của bản thân.
Trắc nghiệm 7 loại trí thông minh thường bao gồm các câu hỏi, bài tập hoặc hoạt động nhằm đánh giá các loại trí thông minh khác nhau. Ví dụ, một câu hỏi về trí thông minh ngôn ngữ có thể yêu cầu người tham gia mô tả một bức tranh bằng lời nói. Một bài tập về trí thông minh logic – toán học có thể yêu cầu người tham gia giải một câu đố. Một hoạt động về trí thông minh không gian có thể yêu cầu người tham gia tạo ra một bản đồ.
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi University of California, Berkeley, trung bình một người có 3-5 loại trí thông minh mạnh. Tuy nhiên, cũng có những người có thể có 7 loại trí thông minh mạnh.
Trí thông minh ngôn ngữ và logic – toán học là hai loại trí thông minh phổ biến nhất. Trí thông minh không gian và âm nhạc cũng được đánh giá cao trong nhiều lĩnh vực. Trí thông minh thân thể – vận động, tương tác và nội tâm thường được đánh giá thấp hơn, nhưng vẫn có vai trò quan trọng trong cuộc sống.
3. Trắc nghiệm hướng nghiệp RIASEC (Holland Code Test)
Trắc nghiệm hướng nghiệp RIASEC, hay Holland Code Test, là một công cụ đánh giá sở thích nghề nghiệp dựa trên lý thuyết của John Holland về sáu loại người và môi trường làm việc. Mỗi chữ cái trong từ RIASEC đại diện cho một loại người và môi trường công việc khác nhau. Dưới đây là mô tả ngắn về mỗi loại:
R (Realistic): Người thực tế, thích làm việc với đồng cơ, máy móc, công việc thủ công và thường thích làm việc ngoài trời.
I (Investigative): Người nghiên cứu, thích giải quyết vấn đề bằng cách sử dụng lý thuyết và thông tin, thường làm việc trong môi trường yêu cầu sự sáng tạo.
A (Artistic): Người nghệ sĩ, thích sáng tạo qua nghệ thuật và thiết kế, thường có sự cá nhân và tự do trong công việc.
S (Social): Người xã hội, thích làm việc với người khác, giúp đỡ và tương tác xã hội, thường chọn các ngành nghề liên quan đến sự chăm sóc người khác.
E (Enterprising): Người doanh nhân, thích làm việc với người khác, có khả năng lãnh đạo và thích thách thức.
C (Conventional): Người theo quy tắc, thích làm việc với dữ liệu và chi tiết, thường làm công việc quản lý văn phòng và sắp xếp thông tin.
Mỗi người thường có sự kết hợp của một hoặc một số loại này. Kết quả từ bài trắc nghiệm sẽ gợi ý về nhóm nghề nghiệp phù hợp với cá nhân dựa trên kết quả của họ.
Page đã có 1 bài viết rất cụ thể về trắc nghiệm này.
4. Trắc nghiệm não trái – não phải
Trắc nghiệm não trái – não phải là một loại trắc nghiệm tâm lý nhằm đánh giá sự thiên vị của não trái hoặc não phải. Trắc nghiệm này dựa trên giả định rằng hai bán cầu não có những chức năng và khả năng khác nhau. Bán cầu não trái chịu trách nhiệm cho các chức năng logic, phân tích, ngôn ngữ và suy luận, trong khi bán cầu não phải chịu trách nhiệm cho các chức năng sáng tạo, hình ảnh, cảm xúc và trực giác.
Có nhiều loại trắc nghiệm não trái – não phải khác nhau, nhưng chúng thường bao gồm các câu hỏi hoặc bài tập liên quan đến các chức năng của từng bán cầu não. Ví dụ, một câu hỏi trắc nghiệm có thể yêu cầu người làm bài phân tích dữ liệu số hoặc một bài tập có thể yêu cầu người làm bài vẽ một bức tranh.
Kết quả của trắc nghiệm não trái – não phải thường được trình bày dưới dạng một tỷ lệ phần trăm. Ví dụ, nếu một người đạt được 60% trên thang đo não trái, thì có nghĩa là họ có xu hướng thiên về não trái hơn não phải.
Một người thiên về não trái có thể là một nhà khoa học, kỹ sư, nhà toán học, nhà kinh tế, nhà luật sư, nhà báo, nhà văn, v.v.
Một người thiên về não phải có thể là một nghệ sĩ, nhạc sĩ, nhà thiết kế, nhiếp ảnh gia, nhà văn, nhà thơ, v.v.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neuropsychologia năm 2015, khoảng 60% dân số thiên về não trái, 25% thiên về não phải và 15% có sự cân bằng giữa hai bán cầu não.
Thấu hiểu bản thân là một quá trình quan trọng, giúp chúng ta phát huy hết tiềm năng của mình. Các bài test được đề cập trong bài viết này là một công cụ hữu ích để giúp bạn bắt đầu hành trình khám phá bản thân. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng các bài test này chỉ mang tính chất tham khảo. Để hiểu rõ bản thân hơn, bạn cần dành thời gian để tự quan sát, suy ngẫm và trải nghiệm.
Nếu cần tư vấn thêm, các bạn hãy inbox page Facebook EEC Vietnam để được nói chuyện với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm về tâm lý giáo giục và hướng nghiệp của chúng tôi.
